今月のワークショップは、原田理恵先生をお迎えして親子で楽しめるヨガのポーズを教えていただきました。

呼吸とともに体をねじったり伸ばしたりするヨガは、日常生活のちょっとしたスキマ時間に取り入れることができ、いつも忙しいお母さんの気分転換にもぴったり。



親子で触れ合いながらポーズを取るので、赤ちゃんもとても楽しそうです。
会場は終始、みなさんの楽しそうな笑い声にあふれていました。



静かに自分の体と向き合うことの多いヨガですが、親子でコミュニケーションを取りながら笑顔で行うことによって、より効果がアップしそうですね!

| 街なか子育てひろば | 11:00 AM | comments (x) | trackback (x) |